「これって、食物アレルギー？」不安な気持ち、よく分かります
離乳食を始めたばかりの赤ちゃんに、初めての食材を与えた時。
「あれ？口の周りが赤くなってる…？」
「もしかして、蕁麻疹？」
そんな時、心臓がドキッとした経験はありませんか？
「食物アレルギーだったらどうしよう…」
「何が原因なんだろう…」
「すぐに病院に行った方がいいのかな？」
そんな不安な気持ちで頭がいっぱいになりますよね。何を隠そう、現役看護師として、そして3人の娘の母として、私自身も子どもの食物アレルギーの疑いで、何度も不安な夜を過ごした経験があります。
「病院に行っても、うまく説明できるかな？」
「先生に、何を聞かれるんだろう？」
そんな風に、受診前の準備に戸惑うママ・パパも少なくないはずです。
この記事では、ママナースである私が、食物アレルギーの疑いがある時に、病院へ行く前に「これだけは記録しておいてほしい」というポイントを、具体的な記録方法と合わせて徹底解説します。
正しい情報を整理して伝えることで、医師も適切な診断やアドバイスがしやすくなります。もう、不安な気持ちのまま病院へ行く必要はありません。この記事を読めば、安心して受診に臨めるはずです。
なぜ記録が大切なの？医師が知りたい3つのこと
食物アレルギーの診断は、症状の出方や、食べたものとの関連性を詳しく聞く「問診」が非常に重要になります。医師が知りたいのは、主に以下の3つのことです。
1. いつ、どんな症状が出たか
アレルギー症状は、食べた直後に出ることもあれば、数時間後に遅れて出ることもあります。症状の種類（蕁麻疹、嘔吐、下痢、咳など）や、どのくらいの時間で症状が出たのかは、診断の手がかりになります。
2. 何を、どのくらい食べたか
特定の食材を食べた後に症状が出たのか、その食材をどのくらいの量食べたのかも重要です。少量でも症状が出るのか、ある程度の量を食べると出るのかで、アレルギーの程度を推測できます。
3. 症状が出た時の状況
体調が悪かったか、運動後だったか、他のアレルギー症状（花粉症など）があったかなど、症状が出た時の状況も、アレルギー反応に影響を与えることがあります。
これらの情報を正確に伝えることで、医師はより早く、的確な診断を下すことができるのです。
【ママナース直伝】食物アレルギー記録シートの作り方と記入例
では、具体的に何を、どのように記録すれば良いのでしょうか。手書きでもスマホのメモでも構いませんが、項目を決めて記録すると、後で見返した時に分かりやすいです。
記録すべき項目
- 日付・時間： 症状が出た日時
- 食べたもの： 症状が出る前に食べたもの全て（特に新しい食材や、アレルギーが疑われる食材は詳しく）
- 食材名、調理法、量
- 市販品の場合は、商品名や原材料名も控えておくと良いでしょう。
- 症状： どんな症状が出たか、具体的に
- 例：口の周りの赤み、蕁麻疹（どこに、どのくらい）、嘔吐（回数、量）、下痢（回数、状態）、咳、呼吸の様子、目の充血、顔の腫れなど
- 写真や動画を撮っておくと、より正確に伝えられます。
- 症状の経過： 症状がどのように変化したか（悪化したか、改善したか、どのくらいで治まったか）
- 対処法： 症状が出た時に、何をしたか（様子を見た、冷やした、薬を塗ったなど）
- その他： 体調（風邪気味だったかなど）、運動後だったか、ストレスなど、気になることがあれば何でもメモしておきましょう。
記録例
| 日付・時間 | 食べたもの | 症状 | 症状の経過 | 対処法 | その他 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025/7/24 10:00 | 離乳食：おかゆ、鯛のペースト（初）小さじ1 | 10:15 口の周りに赤み、10:20 頬に蕁麻疹（直径1cm程度）2つ | 10:30 蕁麻疹が少し広がる、11:00 落ち着く | 口の周りを拭いた、様子を見た | 食欲はあり、機嫌は良い |
病院へ行く前に、これだけは準備しておこう！
記録以外にも、受診前に準備しておくと良いことがあります。
1. 母子手帳・お薬手帳
これまでの予防接種歴や既往歴、服用中の薬などを確認するために必要です。
2. 症状の写真や動画
特に蕁麻疹や発疹など、時間とともに変化する症状は、写真や動画で記録しておくと、医師に正確な情報を伝えられます。
3. 質問したいことのメモ
診察中に聞きたいことをメモしておくと、聞き忘れを防げます。「アレルギー検査は必要か」「今後、この食材はどうすればいいか」など、具体的に書き出しておきましょう。
まとめ：不安を安心に変える第一歩は「記録」から
子どもの食物アレルギーの疑いは、ママ・パパにとって大きな不安を伴うものです。しかし、適切な記録と準備をすることで、その不安を軽減し、医師の診断をスムーズにすることができます。
今回ご紹介した記録方法を参考に、ぜひ「食物アレルギー記録シート」を作成してみてください。それが、お子さんの健康を守るための大切な一歩となり、ママ・パパの安心にも繋がります。
もし、この記事を読んで「やっぱり不安…」と感じたら、一人で抱え込まず、かかりつけ医や地域の保健センターなどに相談してくださいね。あなたの頑張りを、応援しています。