「水が使えない…」災害時の感染症、もう怖くない！ママナースが伝える「家族を守る」衛生管理術
「もし、大きな災害が起きて、水道が止まってしまったら…」「手洗いもできない中で、子どもが感染症にかからないか心配…」
そんな不安を抱えているパパママ、きっとたくさんいらっしゃいますよね。私も三姉妹の母として、特に感染症が流行する時期は、子どもたちの体調管理に神経を使います。それが災害時となると、衛生環境の悪化も相まって、不安はさらに大きくなるものです。
でも、大丈夫です。災害時は衛生環境が悪化し、特に子どもは感染症にかかりやすくなりますが、正しい知識と少しの工夫があれば、大切な家族を感染症から守ることができます。このノートでは、現役ママナースである私が、自身の経験と看護師としての専門知識を活かし、水が使えない状況での手洗い方法、簡易トイレの衛生管理、感染症予防のための具体的な行動などを、実践的なテクニックを交えてお伝えします。あなたの不安を「安心」に変えるヒントが、きっと見つかるはずです。今日からできることから始めて、大切な家族を守る準備を一緒に進めましょう！
1. 災害時、なぜ感染症が広がりやすいの？「見えない敵」の正体
災害時は、普段当たり前のように使っている水道が止まったり、避難所での集団生活になったりすることで、衛生環境が著しく悪化します。これが、感染症が広がりやすくなる大きな原因です。
- 手洗いの不足: 水が使えないと、十分に手を洗うことができません。手についたウイルスや細菌が、食べ物や口を通して体内に入りやすくなります。
- トイレの不衛生: 簡易トイレの設置や処理が不十分だと、排泄物から感染症が広がるリスクが高まります。
- 集団生活: 避難所などでの集団生活は、人と人との距離が近くなり、飛沫感染や接触感染のリスクが高まります。
- 体力の低下: 災害によるストレスや疲労で、大人も子どもも免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。
特に子どもは、好奇心旺盛で色々なものに触れたり、手で顔を触ったりする機会も多いため、大人以上に感染症にかかりやすいんです。私も、看護師として感染症対策の重要性を日々痛感しています。
2. 水がなくても大丈夫！ママナースが教える「手洗い」の超実践テクニック
「水が使えないのに、どうやって手を洗えばいいの？」そんな時でも、清潔を保つ方法はあります。
- アルコール消毒液の活用: 手指消毒用のアルコール消毒液は、水なしで手軽に除菌できます。携帯用のものを常に持ち歩くようにしましょう。私も、外出時には必ず携帯しています。
- ウェットティッシュの活用: 体拭き用のウェットティッシュや、除菌タイプのウェットティッシュも有効です。特に、食事の前やトイレの後など、こまめに手を拭く習慣をつけましょう。
- ペットボトルとタオルで簡易手洗い: 少量の水でも手洗いは可能です。ペットボトルの水で手を濡らし、石鹸を泡立てて洗い、タオルで拭き取るだけでも、しないよりははるかに衛生的です。
ママナースからのアドバイス: 手洗いの基本は「石鹸で泡立てて、指の間や爪の間までしっかり洗うこと」ですが、災害時は「できる範囲で清潔を保つ」ことが大切です。完璧を目指さず、できることを継続しましょう。
3. 簡易トイレの衛生管理：ニオイも感染も防ぐ！ママナースの工夫
簡易トイレは、災害時の排泄問題を解決する上で非常に重要ですが、衛生管理を怠ると感染症の原因にもなりかねません。
- 設置場所の工夫: 簡易トイレは、できるだけ人目につかず、換気の良い場所に設置しましょう。避難所であれば、パーテーションなどで囲う工夫も必要です。
- 使用後の処理: 使用後は、必ず凝固剤を入れ、排泄物を固めてから、消臭袋に入れて密閉しましょう。私も、普段から防災リュックに多めに消臭袋を入れています。
- 手洗い・手指消毒の徹底: トイレの前後には、必ずアルコール消毒液やウェットティッシュで手指を消毒しましょう。子どもにも、その習慣をつけさせることが大切です。
- 定期的な清掃: 可能であれば、定期的に簡易トイレの周りを拭き掃除し、清潔を保ちましょう。
4. 避難所での集団生活：パーソナルスペース確保と感染対策
避難所での集団生活は、感染症のリスクが高まります。少しでもリスクを減らすための工夫です。
- パーソナルスペースの確保: 段ボールや毛布などで、家族のスペースを区切りましょう。これにより、飛沫感染のリスクを減らし、プライバシーも確保できます。
- マスクの着用: 可能であれば、大人も子どももマスクを着用しましょう。特に、咳やくしゃみが出る場合は必須です。
- 換気: 定期的に換気を行い、室内の空気を入れ替えましょう。寒い時期でも、短時間で良いので窓を開けるようにしてください。
- 体調変化の早期発見: 子どもの体調に異変がないか、こまめにチェックしましょう。発熱、咳、下痢などの症状が見られたら、すぐに医療スタッフや避難所の担当者に報告し、指示を仰ぎましょう。私も、看護師として、子どもの小さな変化を見逃さないよう、常に注意を払っています。
5. 感染症予防のための備蓄品：ママナースが厳選！必須アイテムリスト
- 手指消毒用アルコール: 携帯用と大容量のものを。
- ウェットティッシュ: 体拭き用と除菌用、多めに。
- マスク: 大人用、子ども用、それぞれ多めに。
- 使い捨て手袋: 簡易トイレの処理や、傷の手当てなどに。
- ゴミ袋: 消臭袋も忘れずに。
- 携帯用石鹸: 水が少量でも使える固形石鹸も便利です。
- 体温計: 子どもの体調変化を把握するために必須です。
まとめ：災害時の衛生管理は「家族の命」を守る第一歩！
災害時は衛生環境が悪化し、感染症のリスクが高まりますが、正しい知識と少しの工夫があれば、大切な家族を感染症から守ることができます。水なし手洗い、簡易トイレの衛生管理、避難所での感染対策など、今日からできることから始めてみませんか？
このノートが、あなたの不安を解消し、家族みんなが健康で安全に過ごせるためのヒントになれば嬉しいです。一人で抱え込まず、いつでも「こそだて部」を頼ってくださいね。私たちは、あなたの味方です。