「うちの子、小学校でやっていける？」期待と不安が入り混じる、あなたへ
ピカピカのランドセルを、嬉しそうに背負ってみる我が子。
その姿に、胸がいっぱいになるほどの成長を感じると同時に、ふと、大きな不安の波が押し寄せてきませんか？
「朝、一人で起きられるかな？」
「授業中、ちゃんと座っていられるかな？」
「お友達、すぐにできるかな？」
いわゆる「小1の壁」という言葉も、プレッシャーに拍車をかけますよね。
こんにちは！3人の娘たちの就学準備を、それぞれ違った形でサポートしてきた、現役ママナースの皐月です。
あなたにお伝えしたいのは、就学準備で最も大切なのは、ひらがなや計算が完璧にできることではない、ということです。それよりもっと重要なのは、子どもが「小学校って、なんだか楽しそう！」「僕（私）なら、きっと大丈夫！」と、自信と期待を持って、入学式の日を迎えられること。
そのための土台となるのが、家庭で育む「生活習慣」と「学習習慣」です。
この記事では、膨大な就学準備リストの中から、「これだけは押さえておきたい！」という本当に重要なポイントを厳選し、具体的なサポートの方法を、ママナースの視点も交えてお伝えします。
さあ、親子で笑顔の春を迎えるための準備を、今日から少しずつ始めましょう。
Part 1：すべての土台！「生活習慣」編
規則正しい生活リズムは、子どもの心と体の安定に直結します。これが、学校生活を元気に乗り切るための、何よりの資本になります。
１．早寝・早起き・朝ごはん
- なぜ必要？: 脳と体をしっかり目覚めさせ、午前中の授業に集中するためです。朝ごはんは、体温を上げ、脳のエネルギーになる、一日の最も重要なスイッチです。
- 家庭でできること:
- 入学半年前から、少しずつ小学校の生活時間に合わせた起床・就寝時間にシフトしていきましょう。
- 朝、食欲がない子でも、バナナ半分やヨーグルト一口でも良いので、何かお腹に入れる習慣をつけましょう。
２．自分で着替え・身支度
- なぜ必要？: 学校では、体育の時間など、自分で着替える場面がたくさんあります。自分のことを自分でできる、という感覚が、子どもの自信に繋がります。
- 家庭でできること:
- ボタンのかけ外し、靴下を履くなど、少し時間がかかっても、親が手伝わずに見守る練習を。
- 「明日の服、どっちにする？」と、前日の夜に一緒に準備する習慣をつけるのがおすすめです。
３．自分の持ち物の管理
- なぜ必要？: ランドセルの中の整理整頓、ハンカチ・ティッシュの準備など、学校では自己管理能力が求められます。
- 家庭でできること:
- おもちゃの片付けなど、「使ったものは、元の場所に戻す」という基本を、根気強く伝え続けましょう。
- 子ども専用の棚や引き出しを作り、ハンカチや給食袋など、自分のものを管理するスペースを与えてあげましょう。
４．トイレ・排泄
- なぜ必要？: 学校の和式トイレに戸惑う子もいます。また、授業中に「トイレに行きたい」と、自分で先生に伝えられることも大切です。
- 家庭でできること:
- 近くの公園などで、和式トイレを経験させておくと安心です。
- 「トイレに行きたくなったら、手を挙げて先生に言うんだよ」と、具体的な行動を教えておきましょう。
Part 2：「勉強の土台」を作る！「学習習慣」編
ここでは、読み書き計算そのものではなく、それらを学ぶための「土台」となる力と習慣に焦点を当てます。
１．人の話を、最後まで聞く力
- なぜ必要？: 先生の話を聞けないと、授業についていけず、子ども自身が困ってしまいます。
- 家庭でできること:
- 親が話している時は、テレビを消すなど、「聞く環境」を整える。
- 絵本の読み聞かせは、集中して話を聞く最高のトレーニングです。少し長めのお話にも挑戦してみましょう。
- 子どもが話している時は、親が手を止めて、目を見て真剣に聞く姿勢を見せることが、何よりのお手本になります。
２．椅子に座っていられる力
- なぜ必要？: 45分間、自分の席に座って過ごす、という学校の基本ルールです。
- 家庭でできること:
- 食事の時間、お絵描きや粘土遊びの時間など、「決まった時間は、椅子に座って過ごす」という経験を、少しずつ増やしていきましょう。
- 時間を決めて、「このタイマーが鳴るまで、一緒にパズルをやろう」など、遊びながら集中する練習をするのがおすすめです。
３．文字や数字への興味・関心
- なぜ必要？: 「知りたい！」「読みたい！」という知的好奇心が、学習意欲の源泉になります。
- 家庭でできること:
- 無理にドリルなどをやらせる必要はありません。散歩中に見つけた看板の文字を読んでみたり、お風呂で一緒に100まで数えたり、生活の中にある文字や数字に、親子で楽しく触れる機会を増やしましょう。
【ママナースの視点】見過ごしがちな「心と目」の準備
就学準備というと、どうしても「できること」に目が行きがちですが、看護師として、ぜひチェックしてほしいポイントがあります。
- 心の準備（期待感を育む）:
- 「小学校に行ったら、あれもこれもやらなきゃダメよ！」と、脅し文句でしつけるのは逆効果です。「給食、おいしいらしいよ」「広い校庭で遊べるね」など、小学校へのポジティブなイメージをたくさんインプットしてあげましょう。
- 目の準備（視力）:
- 実は、黒板の字が見えにくいことが、授業に集中できない原因になっているケースは少なくありません。就学前健診だけでなく、一度、眼科でしっかり視力検査を受けておくと、より安心です。
まとめ：一番大切な準備は、親子の「大丈夫！」という気持ち
就学準備は、子どものためだけのものではありません。
それは、親自身が、子どもを信じて、社会に送り出すための「心の準備」でもあります。
リストの項目が、すべて完璧にできている必要なんてありません。一番大切なのは、入学式の日、「この子なら、きっと大丈夫」「何かあっても、パパとママがついているから大丈夫」と、親子で笑顔で手を取り合えること。
その安心感こそが、お子さんが新しい世界へ飛び込んでいくための、最高の翼になるのです。
