こんにちは、ママナースの皐月です。
前回の記事では、デジタルネイティブ世代の子どもたちとスマホ・タブレットが賢く付き合うための基本的な考え方とルール作りの重要性についてお話ししました。今回は、さらに踏み込んで、子どもの成長段階に合わせて、どのようにデジタルデバイスの利用ルールを柔軟に見直していくべきか、具体的な年齢別の目安とポイントをママナースの視点から解説します。
子どもの発達は目覚ましく、乳幼児期、学童期、思春期と、それぞれの時期で心身の発達や興味関心、社会との関わり方が大きく変化します。それに伴い、デジタルデバイスとの付き合い方も変わっていくのが自然です。
乳幼児期（0歳〜未就学児）：デジタルデバイスは「親子のコミュニケーションツール」として
この時期は、子どもの脳や心、身体が急速に発達する大切な時期です。デジタルデバイスとの関わり方には特に注意が必要です。
0歳〜2歳未満：基本的に利用を避けるべき理由
この時期は、五感をフル活用して現実世界を体験し、親との直接的な触れ合いを通じて愛着関係を築くことが最も重要です。
- 脳の発達: 視覚や聴覚への過度な刺激は、脳の発達に悪影響を与える可能性があります。
- 言葉の発達: 親との言葉のやり取りや、絵本の読み聞かせなど、生の声でのコミュニケーションが言葉の発達を促します。一方的な映像や音声だけでは、言葉の習得が遅れるリスクも指摘されています。
- 運動能力の発達: 寝返り、ハイハイ、つかまり立ちなど、体を動かすことが運動能力の発達に不可欠です。デジタルデバイスに集中することで、体を動かす機会が失われがちです。
2歳〜未就学児：推奨されるスクリーンタイムとコンテンツ選び
2歳を過ぎると、少しずつデジタルデバイスを教育ツールとして活用することも可能になりますが、あくまで「親子のコミュニケーションツール」として、親が一緒にいることが大前提です。
- 推奨されるスクリーンタイムの目安: 1日1時間以内を目安にしましょう。
- 親が一緒に見て、コミュニケーションを促すコンテンツ選び:
- 知育アプリ: 数字やひらがな、色などを学べるインタラクティブなアプリ。
- 絵本アプリ: 親子で一緒に読み聞かせができるもの。
- 動物や自然の映像: 図鑑のように一緒に見て、会話を広げられるもの。
- 注意点:
- 一方的な見せっぱなしは避ける: 子どもにデバイスだけを与えて放置するのではなく、必ず親が隣に座り、一緒に見て、話しかけ、子どもの反応に寄り添いましょう。
- ブルーライト対策: 寝る前の使用は避け、ブルーライトカット機能のあるフィルムやメガネを活用することも検討しましょう。
学童期（小学生）：学習と遊びのバランスを考えたルール作り
小学校に入学すると、デジタルデバイスは学習や友人とのコミュニケーションにも使われるようになります。この時期は、学習と遊びのバランスを意識したルール作りが重要です。
低学年（小学校1〜3年生）：学習ツールとしての活用と遊びのルール
- 推奨されるスクリーンタイムの目安: 1日1〜2時間を目安に、宿題や調べ学習など、目的を明確にして利用時間を設定しましょう。
- 学習ツールとしての活用:
- 調べ学習: 興味を持ったことをインターネットで調べる。
- プログラミング: 論理的思考力を養うプログラミング学習アプリやゲーム。
- 遊びのコンテンツ選び:
- 教育的ゲーム: 算数や国語の基礎を学べるゲーム。
- 創造性を育むアプリ: お絵かき、音楽制作、物語作りなど。
- 注意点:
- ゲーム依存の芽: ゲームに夢中になりすぎないよう、時間制限を設けることが重要です。
- SNSトラブルの芽: まだSNSは早い時期ですが、友人とのオンラインゲームを通じて、言葉遣いやマナーについて教える良い機会です。
高学年（小学校4〜6年生）：自己管理を促し、リスクを学ぶ時期
この時期になると、子どもたちはより多くの情報をデジタルデバイスから得るようになります。自己管理能力を育みながら、オンライン上のリスクについても具体的に教えていく必要があります。
- 推奨されるスクリーンタイムの目安: 具体的な時間制限よりも、自己管理を促す方向へシフトしましょう。例えば、「宿題が終わってから」「寝る1時間前まで」など、条件付きのルールが有効です。
- 情報収集、友人とのコミュニケーションツールとしての利用:
- ニュースや社会問題: 親子で一緒にニュースを見て、意見を交換する。
- オンライン学習: 塾のオンライン授業や、興味のある分野の動画学習。
- 友人との連絡: 親の管理下で、友人との連絡手段として利用する。
- 注意点:
- オンラインゲーム: 課金トラブルや、知らない人との交流には注意が必要です。
- SNSでの人間関係: 誹謗中傷や個人情報の安易な公開など、SNSの危険性について具体的に話し合いましょう。
- 個人情報保護: 自分の名前や住所、学校名などを安易に公開しないよう、繰り返し教えましょう。
思春期（中学生〜高校生）：自己管理とリスク回避の力を育む
思春期になると、デジタルデバイスは学習、情報収集だけでなく、友人とのコミュニケーションや自己表現の場として、子どもたちの生活に深く根ざします。親は、子どもが自己管理能力を高め、リスクを回避する力を育めるよう、見守り、サポートする役割が中心になります。
- 推奨されるスクリーンタイムの目安: 具体的な時間制限よりも、自己管理を重視します。テスト期間中や就寝前など、状況に応じた利用の自律を促しましょう。
- 活用例:
- 学習: オンライン教材、学習アプリ、調べ物。
- 情報収集: ニュース、興味のある分野の専門情報。
- 友人とのコミュニケーション: SNS、メッセージアプリ。
- 自己表現: ブログ、動画作成、SNSでの発信。
- 注意点:
- SNSトラブル: 炎上、いじめ、なりすましなど、より複雑なトラブルに巻き込まれる可能性があります。
- ネットいじめ: 匿名性が高い環境でのいじめは、深刻な問題に発展することもあります。
- 不適切なコンテンツ: 性的、暴力的なコンテンツへの接触リスクが高まります。
- 睡眠不足: 夜遅くまでの利用は、学業や健康に悪影響を及ぼします。
- 親の役割:
- 見守り: 子どものオンラインでの活動を完全に監視するのではなく、信頼関係を築きながら見守る姿勢が大切です。
- 相談相手: 何か困ったことがあった時に、いつでも親に相談できる関係性を築いておきましょう。
- 信頼関係の構築: 子どもが自律的にデジタルデバイスと付き合えるよう、信頼して任せる部分と、必要に応じてサポートする部分のバランスが重要です。
年齢別ルールを実践するためのヒント：ママナースからのアドバイス
年齢別のルールを効果的に実践するために、いくつかのヒントをご紹介します。
- 家族会議でルールを定期的に見直す:
- 子どもの成長に合わせて、ルールは常に変化します。定期的に家族で話し合い、ルールが現状に合っているか、見直すべき点はないかを確認しましょう。
- ペアレンタルコントロール機能の活用:
- スマホやタブレットには、利用時間制限やアプリの制限、不適切なコンテンツのブロックなどの機能が備わっています。これらを活用して、子どもの年齢に合わせた安全な環境を整えましょう。
- デジタルデバイス以外の活動を積極的に提案する:
- 利用時間を制限するだけでなく、その代わりに楽しめる活動を積極的に提案しましょう。外遊び、読書、ボードゲームなど、リアルな体験を増やすことが大切です。
- 親自身がデジタルデバイスとの付き合い方を見直す:
- 子どもは親の背中を見て育ちます。親自身がデジタルデバイスとの健全な距離を保つことが、子どもにとって最も良い手本となります。
おわりに：デジタルデバイスを味方につけ、子どもの可能性を広げよう
デジタルデバイスは、子どもの成長をサポートする強力なツールとなり得ます。しかし、その使い方を誤れば、子どもの心身に悪影響を及ぼす可能性も秘めています。
年齢や発達段階に応じた適切なルールを設け、親子の対話を大切にしながら、子どもがデジタルデバイスを賢く使いこなす力を育んでいきましょう。そして、デジタルデバイスを通じて、子どもたちの可能性が無限に広がる未来を応援していきましょう。
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