「あっ、熱い！」
冬のキッチン。湯気の立つお鍋に、小さな手が伸びてヒヤリとした経験、ありませんか？
こんにちは！高校生から小学生まで、3人の娘を育ててきたママナースの皐月です。
冬は、ストーブや熱い飲み物による「やけど」、そして冷たい外気や雪遊びの後の「しもやけ」など、子どもたちの肌トラブルが増える季節。我が家の三姉妹も、小さい頃はカイロを握りしめたまま寝てしまいそうになったり、雪遊びに夢中で手足が真っ赤になっていたりと、心配が絶えませんでした。
「こんな時、どうすればいいの？」
「冷やせばいいって聞くけど、どのくらい？」
「水ぶくれは潰していいんだっけ？」
いざという時、パニックにならずに的確な判断をするのは難しいものですよね。でも、大丈夫。正しい知識があれば、お子さんを辛い症状から守り、悪化を防ぐことができます。
この記事では、ママであり看護師でもある私の経験から、ご家庭ですぐに実践できる「やけど」と「しもやけ」の応急手当について、徹底的に解説します。
この記事でわかること
- 子どもがやけどした時に、まず何をすべきか
- やけどで病院へ行くべきかどうかの判断基準
- 子どものしもやけを和らげる正しいケア方法
- 今日からできる、やけど・しもやけの予防策
Case1：子どもの「やけど」応急手当｜1秒でも早く、15分以上冷やす！
家庭内で起こる子どもの事故で、常に上位にあるのが「やけど」です。特に、つかまり立ちや伝い歩きを始めたばかりの赤ちゃんは、テーブルの上のマグカップを倒してしまったり、炊飯器の蒸気に手を伸ばしてしまったりと、本当に目が離せません。
やけどをしたら、まず何をすべき？
結論：流水で15分〜30分、徹底的に冷やし続けてください！
やけどの手当で最も大切なのは、とにかく「冷却」です。痛みを和らげるだけでなく、熱が皮膚の奥にダメージを与えるのを防ぐことができます。
- 服の上からやけどした場合
無理に脱がさず、服の上からすぐに冷やしましょう。皮膚が服にくっついて、一緒に剥がれてしまうのを防ぐためです。 - 冷やす時のポイント
やけどした部分に、水道水を直接流し続けるのが理想です。もし範囲が広い場合は、シャワーを使ったり、清潔なタオルで包んだ保冷剤や氷嚢を当てたりして冷やします。
ママナースのQ&Aコーナー
Q. なんで15分も冷やす必要があるの？
A. 5分程度だと、皮膚の表面しか冷えません。皮膚の奥深くに残った熱が、じわじわと細胞を壊し続ける「進行性壊死」を防ぐために、最低でも15分以上の冷却が必要なんです。お子さんは寒がるかもしれませんが、「痛いの飛んでけー！」と一緒に歌でも歌いながら、頑張って冷やしてあげてくださいね。
Q. 水ぶくれができた！潰していい？
A. 絶対にダメです！水ぶくれの膜は、傷口をバイ菌から守る天然の絆創膏のようなもの。潰してしまうと、そこから細菌が入って感染症を起こすリスクが高まります。
こんな時はすぐに病院へ！受診の目安チェックリスト
ご家庭での応急手当の後は、必ず皮膚科や小児科を受診すべきかどうかを判断しましょう。
- [ ] 水ぶくれができている、または皮がむけている
- [ ] やけどの範囲が、お子さんの手のひらの大きさ以上ある
- [ ] 顔、手足、関節、おしりなど、デリケートな部分をやけどした
- [ ] 皮膚が白っぽくなったり、黒く焦げたりしている
- [ ] （ここが重要！）本人があまり痛がらない（神経まで損傷している可能性があります）
一つでも当てはまる場合は、自己判断せず、すぐに病院へ連れて行ってあげてください。
【絶対NG！】
昔ながらの「アロエを塗る」「味噌をつける」といった民間療法は、傷口に細菌を塗り込むようなもの。絶対にやめてくださいね。
Case2：子どもの「しもやけ」｜温めて血行改善！
「ママ、足がかゆいー！」
冬になると、お子さんの手足の指や耳が赤紫色に腫れて、パンパンになっていませんか？それは「しもやけ（凍瘡）」かもしれません。
子どもは大人に比べて体温調節機能が未熟なため、寒さで血管が縮こまり、血行が悪くなることで「しもやけ」になりやすいのです。
しもやけのサインは？
- 指先、足先、耳、鼻、ほっぺなどが赤紫色に腫れる
- ジンジン、ムズムズとした痛みやかゆみがある
- お風呂などで温まると、かゆみが一気に強くなる
家庭でできる3ステップケア
しもやけのケアは「血行促進」がカギ。焦らず、ゆっくり温めてあげましょう。
ステップ1：ぬるま湯でじっくり温める
37〜39℃くらいの、ちょっとぬるいかな？と感じるくらいのお湯に、手や足を20〜30分つけて温めます。熱いお湯はかえってかゆみを増してしまうのでNGです。
ステップ2：優しくマッサージ
お風呂から上がったら、保湿クリームやワセリンなどを塗りながら、指先から心臓に向かって優しくマッサージ。血の巡りをサポートしてあげましょう。
ステップ3：濡れた手足はすぐに拭く
雪で遊んだ後など、手袋や靴下が濡れていたら、すぐに乾いたものに交換を。水分が蒸発する時に気化熱で皮膚の温度を奪い、しもやけを悪化させてしまいます。
しもやけにならないための予防策
- お出かけ前
手袋、耳当て付きの帽子、厚手の靴下は必須アイテム。特に5本指ソックスは、指の間の汗を吸ってくれるのでおすすめです。 - おうちでの習慣
きつい靴は血行を妨げます。サイズの合った靴を履かせましょう。また、ビタミンE（ナッツ類、かぼちゃなど）は血行を良くする働きがあるので、食事に少し取り入れてみるのも良いですね。
まとめ：正しい知識が、冬の子どもを守る一番のお守り
冬に起こりやすい「やけど」と「しもやけ」。
いざという時に慌てず、冷静に対処できるよう、ポイントをもう一度おさらいしましょう。
- やけどをしたら → とにかく15分以上、流水で冷やす！水ぶくれは潰さない。
- しもやけになったら → ぬるま湯で温め、保湿＆マッサージ。濡れたらすぐ拭く。
- 迷ったら病院へ → 特にやけどは、見た目が大したことなくても、深くまでダメージが及んでいることがあります。
そして何より大切なのは、事故を未然に防ぐ環境づくりです。ストーブの周りにはガードを設置する、テーブルクロスは使わない、熱いものは子どもの手の届かない場所に置く。ほんの少しの工夫で、防げる事故はたくさんあります。
正しい知識というお守りを身につけて、この冬も、お子さんと一緒に笑顔で元気に乗り切りましょうね！