「ママ、お皿運ぶの手伝う！」
「パパ、はい、新聞どうぞ！」
子どもが、ふと優しい行動を見せてくれた時。
「わぁ、ありがとうね！」
「はい、どうもー」
…あなたは、どんな風に「ありがとう」を伝えていますか？
もしかしたら、日々の忙しさの中で、つい反射的に、一言だけで済ませてしまっていることもあるかもしれません。（ドキッ！ 正直に白状すると、私もです…反省。）
もちろん、「ありがとう」と伝えること自体が素晴らしい第一歩！でも、もし、その一言にほんの少し”具体性”をプラスするだけで、子どもの自己肯定感や「またやりたい！」という意欲が、もっともっと育まれるとしたら…？
こんにちは！湘南で子育て中の、3姉妹の母で現役看護師、「こそだて部」の皐月です。
今回の「#ワンポイント育児」では、この「”具体的に”感謝を伝えること」に焦点を当て、
- なぜ「具体的なありがとう」が、子どもの心に深く響くのか？
- 毎日の生活で使える！「伝わる感謝」の伝え方【３つのステップ】
- 我が家での「ありがとう」の伝え方ビフォーアフター
について、具体的な声かけ例や、看護師としてのコミュニケーションの視点も交えながら、お伝えしていきます。
今日から使える、親子の心に温かい循環を生み出すヒント、ぜひ見つけてくださいね！
なぜ「具体的に」が効くの？ ”心に響く”感謝の秘密
「ありがとう」だけでも嬉しいけれど、「〇〇してくれて、ありがとう！」と具体的に言われると、大人だって「ちゃんと見ててくれたんだな」って、嬉しさが倍増しますよね。子どもにとっては、その効果はさらに絶大なんです！
1. 自分の”行動”が認められた！【有能感UP】
ただ「ありがとう」と言われるよりも、「テーブルを拭いてくれて、ありがとう！」と言われた方が、子どもは「自分がやった『テーブルを拭く』という行動が、役に立ったんだ！」と具体的に認識できます。これが、「自分はできるんだ！」という有能感（自分には能力があるという感覚）に繋がり、自信を育みます。
2. 「役に立てた！」喜びと意欲【貢献感・やる気UP】
さらに、「〇〇してくれて、助かったよ！」「きれいになって嬉しいな！」のように、自分の行動が相手（親）にどんな良い影響を与えたかが分かると、「自分は人の役に立てる存在なんだ！」という貢献感が満たされます。この「役に立てた！」というポジティブな経験が、「またお手伝いしたい！」「もっと喜んでもらいたい！」という内発的なやる気（モチベーション）を引き出す強力なエンジンになるのです。
3. 親の”見てるよ”サイン【安心感・自己肯定感UP】
具体的に感謝を伝えることは、「ママ（パパ）は、私のやったことを、ちゃんと見て、分かってくれている」という、子どもにとって非常に重要なメッセージになります。自分の行動や存在が、大切な親に承認されていると感じることは、「自分はこのままでいいんだ」という自己肯定感の根っこを、しっかりと育ててくれます。
4. ”感謝の気持ち”が伝わりやすい【コミュニケーション円滑化】
「ありがとう」という言葉に、具体的な行動や気持ちを添えることで、感謝の度合いや理由がより明確に伝わります。「あ、ママは本当に助かったんだな」「パパは本当に喜んでくれてるんだな」と、言葉の重みが増すんですね。また、親が具体的に感謝を伝える姿は、子ども自身が「感謝の気持ちはどうやって伝えたらいいか」を学ぶ、最高のお手本にもなります。
皐月’s Point: 看護の現場でも、患者さんに「〇〇（具体的なケア）をしたことで、少し楽になりましたか？」と具体的に尋ねたり、「〇〇にご協力いただけて、とても助かりました、ありがとうございます」とお伝えしたりすることで、より良いコミュニケーションと信頼関係が生まれます。具体性は、相手への敬意と関心の表れでもあるんですね。
やってみよう！ ”伝わる”感謝の伝え方【３つのステップ】
難しく考える必要はありません！いつもの「ありがとう」に、ちょっとだけ言葉をプラスするだけです。
ステップ１：「ありがとう」＋”具体的な行動”
- やり方: まずは、「ありがとう」の後に、子どもが「何をしてくれたのか」を具体的に付け加えます。
- 「ありがとう、靴を揃えてくれて」
- 「ありがとう、弟（妹）に絵本を読んであげてくれて」
- 「ありがとう、静かに待っていてくれて」
- 「ありがとう、元気な挨拶をしてくれて」
- ポイント: 大げさなことでなくてもOK！日常のささやかな行動にこそ、具体的に注目してあげましょう。
ステップ２：”気持ち”や”助かったこと”をプラス
- やり方: ステップ１の言葉に、親の気持ちや、どんな風に助かったかを付け加えます。
- 「ありがとう、テーブルを拭いてくれて。ピカピカになって、ママ嬉しいな！」
- 「ありがとう、靴を揃えてくれて。玄関がスッキリして気持ちいいね！」
- 「ありがとう、静かに待っていてくれて。おかげで電話に集中できたよ、助かった！」
- 「ありがとう、元気な挨拶をしてくれて。こっちまで元気が出たよ！」
- ポイント: I（アイ）メッセージ（「私は～」が主語）で伝えると、より気持ちが伝わりやすいですね。
ステップ３：笑顔とアイコンタクトも忘れずに！
- やり方: 言葉をかける時は、しっかり子どもの目を見て、笑顔で伝えましょう。
- ポイント: 言葉だけでなく、温かい表情や態度が、感謝の気持ちを何倍にもして伝えます。
【ボーナスのヒント】
良いことをした時だけでなく、普段の何気ない存在に対しても、「〇〇ちゃんがいてくれるだけで、ママは毎日楽しいよ、ありがとうね」と伝えてあげるのも、自己肯定感を育む上でとても効果的です。（→「どうせ私なんて…」の記事も参考に！[※内部リンク想定]）
我が家の「ありがとう」の伝え方を変えてみたら…
我が家の三姉妹も、小さい頃からお手伝いは（気分次第ですが…笑）してくれていました。以前は私も、「ありがとう、助かるわー」と、やや定型句のように言うことが多かったんです。
でもある時、長女が食後に自分の食器をキッチンまで運んでくれた時に、意識して「〇〇（長女の名前）、食器を運んでくれてありがとう！ママ、すごく助かったよ！」と、目を見て、笑顔で伝えてみたんです。
そしたら、長女は一瞬キョトンとした後、「…へへっ」と、ものすごーく嬉しそうな、誇らしげな顔をしたんです！ その表情を見て、「あ、ちゃんと伝わった！」「『ありがとう』だけじゃ、この笑顔は見られなかったかも！」と、私自身がハッとさせられました。
それ以来、できるだけ具体的に伝えるように意識していますが、やはり「具体的に褒められた（感謝された）」時の子どもの嬉しそうな顔は、格別だなと感じます。そして、そんな時は、次もまた意欲的に手伝ってくれることが多い気がします。（もちろん、いつもではありませんが！笑）
まとめ：”具体的ありがとう”で、親子の心に温かい循環を
「ありがとう！」
その一言だけでも、もちろん気持ちは伝わります。でも、そこに
「〇〇してくれて」 という具体的な行動
「助かったよ！」「嬉しいな！」 という親の気持ち
をプラスするだけで、その言葉は、子どもの自信を育て、やる気を引き出し、「自分は役に立つ存在なんだ」という温かい感覚（自己肯定感）を育む、魔法の言葉に変わります。
特別なことではありません。いつもの「ありがとう」を、ほんの少しだけ具体的にしてみる。
その小さな習慣が、親子の心に、感謝と喜びの温かい循環を生み出してくれるはずです。
完璧じゃなくて大丈夫。まずは今日、何か一つ、お子さんの行動に「具体的ありがとう」を伝えてみませんか？
「こんな『具体的ありがとう』を伝えたら、子どもがこんな反応をしました！」「我が家の感謝の伝え方ルール」など、あなたの体験談やアイデアも、ぜひコメントで教えてくださいね！
「#ワンポイント育児」のヒント、参考になったら、いいね！やシェアをお願いします♪
次回の「#ワンポイント育児」もお楽しみに！
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