【#ワンポイント育児】「頭いいね！」より「頑張ったね！」が効く！子どもの”折れない心”を育むプロセス褒めのススメ

「100点取ったの！？ すごーい！やっぱり頭いいのね！」
「かけっこで一番？ さすが、運動神経がいいんだね！」

お子さんが素晴らしい結果を出した時、私たちは心からの喜びと称賛を伝えますよね。それは、とっても素敵なことです！

でも、もし、そんな「結果」や「才能」ばかりを褒める言葉が、長い目で見ると、子どもの挑戦する意欲や、困難に立ち向かう心を、かえって弱めてしまう可能性があるとしたら…？

こんにちは！湘南で子育て中の、3姉妹の母で現役看護師、「こそだて部」の皐月です。
私も昔は、つい分かりやすい「結果」や「才能」を褒めてしまいがちでした。「すごいね！」「上手！」は、言いやすい褒め言葉ですもんね。でも、スタンフォード大学の心理学者、キャロル・ドゥエック教授の「マインドセット」という考え方を知って、私の「褒め方」に対する意識はガラリと変わったんです。

今回の「#ワンポイント育児」では、

• なぜ「結果」や「才能」ばかり褒めるのは、要注意なのか？
• 「頑張ったね！」に代表される”プロセス褒め”が持つ驚きの効果
• 日常で使える！具体的な「プロセス褒め」の声かけ例

について、「成長マインドセット（Growth Mindset）」の考え方を軸に、看護師としての視点や、我が家の体験談も交えながら、詳しくお伝えします。
この記事を読めば、お子さんの”折れない心（レジリエンス）”と”やる気”を効果的に育む、褒め方のヒントが見つかるはずです！

なぜ「結果」ばかり褒めるのは、要注意なの？【固定マインドセットの罠】

ドゥエック教授は、人の考え方を大きく二つに分けています。

• 固定マインドセット（Fixed Mindset）: 「知能や才能は、生まれつき決まっていて変わらない」と考える。
• 成長マインドセット（Growth Mindset）: 「知能や才能は、努力や経験によって伸ばすことができる」と考える。

そして、「頭いいね！」「才能があるね！」といった”才能”や”結果”ばかりを褒める言葉は、子どもに「固定マインドセット」を植え付けやすい、と指摘しています。なぜなら…

• 「才能がないとダメなんだ」と思い込みやすい: 褒められるのは「才能がある時」だけだと感じると、「才能がないかもしれないこと」への挑戦を避けるようになります。
• ”失敗”を過度に恐れるようになる: 「すごいね！」と言われ続けると、「すごい自分でいなければならない」というプレッシャーを感じ、失敗して「すごくない自分」を見せることを極端に恐れるようになります。
• ”努力”や”工夫”をしなくなる可能性: 成功は「才能」のおかげだと考えると、難しい壁にぶつかった時に、「才能がないから無理だ」と、努力したり、やり方を変えたりすることを諦めやすくなります。
• （極端な場合）結果のために不正をするリスクも: 「賢い」「できる」という評価を守りたい一心で、カンニングなどの不正直な行動に繋がる可能性も、研究では示唆されています。（出典：キャロル・S・ドゥエック著『マインドセット：「やればできる！」の研究』など）

もちろん、結果を喜ぶのは自然なこと。でも、褒めるポイントが「結果」や「才能」に偏りすぎると、挑戦を避け、失敗を恐れ、努力を軽んじる心を育ててしまう危険性があるのです。

「頑張ったね！」”プロセス褒め”の驚くべき効果【成長マインドセットを育む】

一方で、「頑張ったね！」「粘り強く取り組んだね！」「工夫したね！」といった”プロセス（過程）”を褒める言葉は、子どもの中に「成長マインドセット」を育みます。

• 「努力すれば成長できる！」と信じられる: プロセスを認められることで、子どもは「自分の頑張りや工夫が、結果に繋がるんだ」「能力は伸ばせるんだ」と実感できます。
• ”挑戦”を楽しむ心が育つ: 才能の有無ではなく、努力や挑戦そのものが価値あることだと理解すると、難しい課題にも「やってみよう！」と前向きに取り組めるようになります。課題は「自分の能力を証明するテスト」ではなく、「成長のチャンス」に変わるのです。
• ”失敗”から学び、立ち直る力がつく【レジリエンスUP】: たとえ結果が出なくても、そこまでの頑張りや粘り強さを認めてもらえれば、子どもは「ダメじゃなかったんだ」と感じられます。失敗を「学びの機会」と捉え、「次はどうすればいいかな？」と前を向いて立ち直る力（レジリエンス）が育まれます。（→「（失敗して）もうやらない！」の記事も参考に！[※内部リンク想定]）
• ”学ぶこと自体”が楽しくなる【内発的動機づけ】: 親からの評価（結果に対する褒め言葉）のためではなく、「できるようになりたい」「もっと知りたい」という自分自身の内側から湧き出る意欲（内発的動機づけ）で、物事に取り組めるようになります。

皐月’s Point: 看護師としても、患者さんがリハビリなどを続ける上で、「今日は昨日より少し長く歩けましたね！」（具体的な進歩）、「辛い中でも、諦めずに頑張っていらっしゃいますね」（努力）といったプロセスへの声かけがいかに大切かを実感します。これは、人が困難を乗り越え、目標に向かって努力し続けるための、心のエネルギー源になるんですね。

実践！”プロセス褒め”の具体的な言葉かけ【シーン別】

では、具体的にどんな言葉でプロセスを褒めればいいのでしょうか？ 「頑張ったね！」も素敵な言葉ですが、より具体的に伝えるのがポイントです！

シーン１：勉強・宿題を頑張った時

• NG例: 「100点すごい！頭いいね！」
• プロセス褒め例:
  • 「難しい問題なのに、最後まで諦めずに、色々な方法で考えていたね！」
  • 「この解き方、自分で工夫して見つけたの？すごい集中力だったね！」
  • 「漢字練習、前は苦手だったけど、毎日コツコツ続けたから、こんなに書けるようになったんだね！」
  • 「間違えちゃったけど、どこで間違えたか自分で気づいて、やり直そうとしたのが素晴らしいよ！」

シーン２：スポーツや遊びで頑張った時

• NG例: 「一番すごい！」「やっぱり才能あるね！」
• プロセス褒め例:
  • 「試合には負けちゃったけど、最後まで諦めずに、一生懸命ボールを追いかけていた姿、本当にかっこよかったよ！」
  • 「逆上がり、何度も何度も悔し涙を流しながら練習して、ついにできるようになったね！あの粘り強さがすごい！」
  • 「みんなのために、大きな声を出してチームを励ましていたね！」
  • 「このコース、どうやったらうまく走れるか、すごく考えて練習してたもんね！」

シーン３：お手伝いや制作活動をした時

• NG例: 「上手！天才！」
• プロセス褒め例:
  • 「この絵、色々な色を丁寧に、時間をかけて塗ったのが伝わってくるよ」
  • 「お手伝い、面倒な作業も、最後まで責任持ってやってくれて、本当に助かったよ、ありがとう！」（→「具体的ありがとう」の記事も参考に！[※内部リンク想定]）
  • 「この積み木のお城、どうやったら倒れないか、バランスを考えながら、すごく集中して積んでたね！」

【ポイント】
その子が「何に時間をかけたか」「どんな工夫をしたか」「どんな困難を乗り越えようとしたか」「どんな気持ちで取り組んでいたか」…結果だけでなく、その過程（プロセス）に注目し、それを具体的な言葉にして伝えてあげましょう。

皐月のリアル体験談：「結果」より「頑張り」を褒めたら…

長女が小学校低学年の頃、算数のテストで思うような点が取れず、ひどく落ち込んでいたことがありました。「私、算数苦手だから…もうダメだ…」と。

以前の私なら、「大丈夫だよ！次は頑張ればいいじゃない！」と励ましたり、「どこが分からなかったの？」とすぐに原因究明に入ったりしていたかもしれません。

でも、その時は意識して、まず点数のことには触れずに、こう言いました。
「そっか、悔しいね。でも、ママは知ってるよ。あの難しい問題、分からなくてもすぐに諦めないで、教科書を開いたり、前のノートを見返したりして、すっごく粘り強く考えてたよね。あの頑張りは、本当にすごかったと思うよ」と。

すると、長女はハッとした顔をして、涙が止まりました。そして、「…うん、あそこ、すっごく頑張ったんだ」と、少しだけ誇らしそうな顔をしたんです。
点数という「結果」ではなく、彼女の「努力のプロセス」を具体的に認めたことで、彼女は「自分はダメじゃなかったんだ」「頑張りは無駄じゃなかったんだ」と感じてくれたようでした。その後の算数への取り組み方も、少し前向きになったように思います。

まとめ：「頑張ったね！」が未来を切り拓く力を育む

子どもの成長を願うからこそ、私たちは結果を求め、才能を褒めたたえたくなります。でも、本当に子どもの「折れない心（レジリエンス）」や「困難に立ち向かう力（グリット）」、そして「学び続ける意欲」を育みたいのなら、注目すべきは「結果」よりも「プロセス」なのかもしれません。

「頑張ったね！」
「工夫したね！」
「諦めなかったね！」
「粘り強く考えたね！」

これらの”プロセス”を具体的に認め、称賛する言葉は、子どもに「自分は努力で成長できる」という「成長マインドセット」を育み、失敗を恐れず挑戦し続けるための、何よりのエネルギーとなります。

今日から、お子さんを褒める時、少しだけ意識を変えてみませんか？
結果だけでなく、その裏にある努力や工夫、粘り強さに、温かい言葉の光を当ててあげてください。その積み重ねが、お子さんの未来を切り拓く、確かな力になるはずです。

あなたは、どんな「プロセス褒め」をしていますか？ お子さんの反応はどうでしたか？ ぜひコメントで、あなたの体験談や工夫を教えてください！

「#ワンポイント育児」で子どもの可能性を広げよう！この記事が参考になったら、いいね！やシェアをお願いします♪
次回の「#ワンポイント育児」もお楽しみに！

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