イヤイヤ期、徹底解剖！～あるある100選から見えた、子どもの心と成長のヒミツ～

「また始まった…」「どうして、うちの子だけ…？」

毎日、子どもの「イヤ！」に振り回されて、ヘトヘト…。出口の見えないトンネルの中にいるような気持ちになりますよね。

でも、ちょっと待って！その「イヤ！」、実は、お子さんの脳が急成長しているサインなんです！

この記事では、最新の研究に基づき、イヤイヤ期の「なぜ？」を徹底解説。
イヤイヤ期によくある行動、通称「あるある」を100個集めて、その裏にある子どもの気持ち、そして成長のヒミツを解き明かします。

理由がわかれば、気持ちが楽になる。そして、子どもの「イヤ！」との向き合い方が、きっと変わります。

さあ、一緒に、イヤイヤ期の謎を解き明かし、子育てをもっと楽しみましょう！

1. イヤイヤ期「あるある」100選！～あなたは何個当てはまる？～

まずは、イヤイヤ期によくある行動、「あるある」を100個集めてみました！
あなたのお子さんに当てはまるものは、いくつありますか？
チェックしながら読んでみてくださいね！（共感のコメント付き！）

食事編

1. [ ] ご飯を全然食べない。（「一口だけでも…」が、永遠に続く…）
2. [ ] 食べ物を投げる、ぐちゃぐちゃにする。（「やめてー！」と叫びたくなる…）
3. [ ] 遊び食べがひどい。（食事の時間が、苦行…）
4. [ ] 好きなものしか食べない（偏食）。（栄養バランスが心配…）
5. [ ] 昨日まで食べていたものを、急に食べなくなる。（え、昨日まであんなに好きだったのに…？！）
6. [ ] スプーンやフォークを使いたがらない。（手づかみ食べ、いつまで続くの…？）
7. [ ] 自分で食べたがるけど、こぼしまくる。（片付けが大変…！）
8. [ ] 食事中に立ち歩く。（お願いだから、座って食べて…）
9. [ ] お菓子ばかり欲しがる。（ご飯より、お菓子が好き…）
10. [ ] 食事の時間が不規則。（生活リズムが…）

着替え編

11. [ ] 服を着るのを嫌がる。（裸族、現る…！）
12. [ ] 靴下を履くのを嫌がる。（冬でも裸足…！）
13. [ ] パジャマから着替えない。（一日中パジャマ…）
14. [ ] 同じ服ばかり着たがる。（洗濯させて…！）
15. [ ] ボタンやファスナーを自分でやりたがるけど、できない。（そして、怒る…）
16. [ ] 帽子やマフラーを嫌がる。（風邪ひかないか心配…）
17. [ ] 服のタグを嫌がる。（チクチクするのかな？）
18. [ ] 季節外れの服を着たがる。（真夏に長袖、真冬に半袖…）
19. [ ] 着替えるのに、ものすごく時間がかかる。（早く出かけたいのに…！）
20. [ ] 気に入らない服だと、大泣きする。（何が気に入らないの…？）

外出編

21. [ ] 出かけるのを嫌がる。（「おうちがいい！」）
22. [ ] ベビーカーや抱っこ紐を嫌がる。（歩きたい！…でも、すぐ疲れる…）
23. [ ] 手を繋ぐのを嫌がる。（危ないよ…！）
24. [ ] 道端で寝転がる、座り込む。（どうしたらいいの…？）
25. [ ] スーパーで、お菓子売り場から離れない。（買ってー！攻撃…）
26. [ ] 公園から帰りたがらない。（「まだ遊ぶ！」）
27. [ ] 他の子のおもちゃを取り上げる。（ごめんなさい…！）
28. [ ] 砂場や水たまりで、服をドロドロにする。（洗濯が…！）
29. [ ] 急に走り出す。（どこ行くのー？！）
30. [ ] 抱っこをせがむ。（重いよ…！）

睡眠編

31. [ ] 寝かしつけに時間がかかる。（いつになったら寝るの…？）
32. [ ] 夜中に何度も起きる。（寝不足…）
33. [ ] 朝、なかなか起きない。（保育園、幼稚園に遅刻しちゃう…！）
34. [ ] 寝る前に、必ず何かを要求する。（「お水」「絵本」「トイレ」…エンドレス）
35. [ ] 添い寝じゃないと寝ない。（ママ・パパは、身動き取れない…）
36. [ ] 寝言が多い。（何を言ってるの…？）
37. [ ] 寝相が悪い。（布団から落ちる…！）
38. [ ] 寝る時間になっても、遊びたがる。（体力、無限大…）
39. [ ] 昼寝をしない。（夜、早く寝て…！）
40. [ ] 寝る場所が変わると、寝られない。（旅行先で困る…）

コミュニケーション編

41. [ ] 何を聞いても「イヤ！」しか言わない。（会話にならない…）
42. [ ] 反対のことばかり言う。（「右」「左！」）
43. [ ] 無視する。（聞こえてないのかな？）
44. [ ] 叩く、噛みつく、蹴る。（痛いよ…！）
45. [ ] 大声で叫ぶ。（近所迷惑…？）
46. [ ] わざと困らせるようなことをする。（なぜ…？）
47. [ ] 言葉が遅い。（心配…）
48. [ ] 自分の気持ちをうまく伝えられない。（もどかしい…）
49. [ ] 人見知りが激しい。（ママ・パパの後ろに隠れる…）
50. [ ] 特定の人にだけ、イヤイヤする。（パパだけ、ママだけ、など）

その他

51. [ ] 同じことを何度も繰り返す。（エンドレスリピート…）
52. [ ] 特定のものにこだわる。（お気に入りのタオル、ぬいぐるみなど）
53. [ ] 自分でやりたがるけど、手伝うと怒る。（どうすればいいの…？）
54. [ ] できないと、すぐに癇癪を起こす。（落ち着いて…！）
55. [ ] 順番を待てない。（今すぐ！）
56. [ ] 危ないことをしたがる。（目が離せない…！）
57. [ ] 散らかし放題。（片付けても、キリがない…）
58. [ ] お風呂に入るのを嫌がる。（なんで…？）
59. [ ] 歯磨きを嫌がる。（虫歯になるよ…！）
60. [ ] トイレに行くのを嫌がる。（おもらししちゃう…！）
61. [ ] テレビやYouTubeばかり見たがる。（時間制限、守れない…）
62. [ ] 抱っこから降ろすと泣く
63. [ ] ママ、パパが離れると泣く
64. [ ] 何をするにも時間がかかる
65. [ ] やってほしいことと、やっていることが違うと怒る
66. [ ] 自分で決めたがる
67. [ ] 褒めても喜ばない、または、もっと褒めてと要求する
68. [ ] 突然笑い出す
69. [ ] 突然泣き出す
70. [ ] 同じ質問を繰り返す
71. [ ] 大人の真似をしたがる
72. [ ] ごっこ遊びに誘ってくるが、すぐに飽きる
73. [ ] 友達と遊べない
74. [ ] 友達のおもちゃを欲しがる
75. [ ] 友達を叩いたり押したりする
76. [ ] 集団行動が苦手
77. [ ] 場所見知りが激しい
78. [ ] 初めての場所を怖がる
79. [ ] 特定の音を怖がる
80. [ ] 特定の物を怖がる
81. [ ] 想像力が豊かすぎて、怖い話を怖がる
82. [ ] 独り言が多い
83. [ ] 爪を噛む
84. [ ] 指しゃぶりをする
85. [ ] 頭をぶつける
86. [ ] 体を揺らす
87. [ ] 同じ動きを繰り返す
88. [ ] チックのような症状がでる
89. [ ] どもることがある
90. [ ] 落ち着きがない
91. [ ] 集中力がない
92. [ ] 飽きっぽい
93. [ ] 忘れっぽい
94. [ ] 片付けができない
95. [ ] 約束を守れない
96. [ ] ウソをつく
97. [ ] わがままを言う
98. [ ] 反抗的な態度をとる
99. [ ] 気分がコロコロ変わる
100. [ ] 一人で遊べない

（ふぅ〜！100個、書き出すの大変でした…！でも、まだまだありそう…！）

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2. 「あるある」の裏側を徹底解説！～なぜ、その行動をするの？～

さて、たくさんの「あるある」を見てきましたが、一体なぜ、子どもたちはこのような行動をするのでしょうか？
ここでは、「あるある」の裏側にある、子どもの心と脳の発達について、詳しく解説していきます。

2-1. 前頭前野の発達と「イヤイヤ」の関係

イヤイヤ期の行動の多くは、脳の「前頭前野」の発達と深く関係しています。
前頭前野は、思考、計画、判断、感情のコントロールなどを司る、人間らしさを支える重要な部分。
しかし、イヤイヤ期（1歳半～3歳頃）は、この前頭前野がまだ発達途上にあります。

そのため、

• 感情の抑制が難しい: 嬉しい、楽しいという感情だけでなく、嫌だ、悲しい、怒りといった感情も、ストレートに表現してしまう。
• 衝動性の制御が難しい: 「やりたい！」と思ったら、周りの状況や危険性を考えずに行動してしまう。
• 我慢が難しい: 欲求をすぐに満たしたいという気持ちが強く、待つことが苦手。

といった特徴が見られます。

2-2. 「自分でやりたい！」は、自立心の芽生え

「自分で！」と、何でも自分でやりたがるのも、イヤイヤ期の特徴です。
これは、子どもの中に「自分」という意識が芽生え、自立心が育っている証拠。
「自分でできる！」という自信（自己効力感）を育むために、とても大切な過程です。

しかし、まだ体の発達が追いついていなかったり、経験が不足していたりするため、うまくできないこともたくさんあります。
その結果、「イヤ！」となってしまうのです。

2-3. 言葉の「もどかしさ」が、「イヤ！」を加速させる

イヤイヤ期の子どもは、言葉を理解する力はどんどん発達していますが、自分の気持ちを言葉で表現する力は、まだ追いついていません。

「〇〇がしたいのに、できない！」
「〇〇が嫌なのに、うまく言えない！」

この「もどかしさ」が、「イヤ！」という言葉や、かんしゃくにつながることがあります。

2-4. 具体的な「あるある」を、科学的に解説！

ここでは、「あるある」100選の中から、特に代表的なものをピックアップし、その理由を詳しく解説します。

• 食事編：「ご飯を全然食べない」
  • 理由: 味覚の発達、自己主張の始まり、満腹中枢の未熟さなどが考えられます。
  • 子どもの気持ち: 「この味、好きじゃない！」「自分で食べたいのに、うまくできない！」
  • 解説: 子どもは、大人よりも味覚が敏感です。また、「自分で食べる」という行為は、自立心を育む上でとても重要です。無理強いせず、子どものペースに合わせて、色々な食材や調理法を試してみましょう。
• 着替え編：「服を着るのを嫌がる」
  • 理由: 触覚過敏、自己主張、着替えの動作が難しい、などが考えられます。
  • 子どもの気持ち: 「この服、チクチクして嫌だ！」「自分で選びたい！」
  • 解説: 子どもによっては、服の素材やタグが気になることがあります。また、着替えの動作は、子どもにとって意外と難しいものです。無理強いせず、「どっちの服がいい？」と選ばせたり、「一緒に着ようか」と誘ったりしてみましょう。
• 外出編：「道端で寝転がる、座り込む」
  • 理由: 疲労、不満、自己主張、などが考えられます。
  • 子どもの気持ち: 「疲れた！」「もう歩きたくない！」「〇〇が欲しい！」
  • 解説: 子どもは、大人よりも体力がありません。また、自分の気持ちをうまく伝えられないため、行動で示すことがあります。無理に引っ張ったりせず、「疲れたんだね」「〇〇したかったんだね」と、気持ちを受け止めてあげましょう。
• コミュニケーション編：「何を聞いても『イヤ！』しか言わない」
  • 理由: 自己主張、言葉の発達の過程、などが考えられます。
  • 子どもの気持ち: 「自分で決めたい！」「今は、そういう気分じゃない！」
  • 解説: 「イヤ！」は、子どもなりの自己主張です。また、言葉の発達の過程で、「イヤ！」という言葉を覚えたてで、使いたがることがあります。頭ごなしに否定せず、「〇〇したくないんだね」と、気持ちを代弁してあげましょう。

3. タイプ別「あるある」攻略法！～うちの子に合った対処法を見つけよう～

イヤイヤ期の行動は、子どもの性格や気質によっても異なります。
ここでは、子どものタイプ別に、効果的な対処法を提案します。

3-1. タイプ診断テスト

まずは、お子さんがどのタイプに近いか、簡単なテストでチェックしてみましょう！

質問:

1. 初めての場所や人に、すぐになじめる？
   • A: はい
   • B: いいえ
2. 一人で遊ぶのが好き？
   • A: はい
   • B: いいえ
3. 新しいことに挑戦するのが好き？
   • A: はい
   • B: いいえ
4. こだわりが強い方？
   • A: いいえ
   • B: はい
5. 感情表現が豊か？
   • A: はい
   • B: いいえ

結果:

• Aが多い: 外向的、活動的なタイプ
• Bが多い: 内向的、慎重派なタイプ

3-2. タイプ別対処法

• 外向的、活動的なタイプ:
  • 特徴: 好奇心旺盛で、新しいことや刺激的なことが大好き。しかし、飽きっぽく、集中力が続かないことも。
  • 対処法:
    • 選択肢を与える: 「どっちがいい？」と選ばせることで、自己決定感を満たす。
    • 遊びの要素を取り入れる: ゲーム感覚で、楽しく取り組めるように工夫する。
    • 体を動かす機会を増やす: エネルギーを発散させることで、気持ちを落ち着かせる。
• 内向的、慎重派なタイプ:
  • 特徴: じっくり観察してから行動するタイプ。新しいことや変化に、不安を感じやすい。
  • 対処法:
    • 安心できる環境を作る: 慣れている場所、人、物を用意する。
    • 事前に説明する: これから何をするのか、何が起こるのかを、事前に伝えておく。
    • 無理強いしない: 子どものペースに合わせて、ゆっくりと進める。

4. 「あるある」を乗り越えるためのヒント集～ママ・パパの心と体を守る！～

イヤイヤ期は、親にとっても試練の時。
ここでは、イヤイヤ期を乗り越えるためのヒントをまとめました。

4-1. 親の心構え

• 完璧を求めない: 家事も育児も、完璧にこなそうとしないこと。「今日は、まあいっか」と、少し肩の力を抜きましょう。
• 自分を責めない: 「自分の育て方が悪いのかも…」と自分を責めないでください。イヤイヤ期は、子どもの成長過程であり、親のせいではありません。
• 成長を信じる: 「今は大変だけど、必ず成長する」と信じて、子どものペースを見守りましょう。

4-2. ストレス解消法

• 自分の時間を作る: 短時間でも、自分の好きなこと（読書、音楽鑑賞、カフェで過ごすなど）をする時間を作りましょう。
• 誰かに話を聞いてもらう: パートナー、家族、友人、地域の育児相談窓口など、頼れる人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になります。
• 体を動かす: 軽い運動やストレッチは、ストレス解消に効果的です。
• 休息を取る: 睡眠不足は、イライラの原因になります。できるだけ、睡眠時間を確保しましょう。

4-3. パートナーとの協力体制

• 役割分担: 家事や育児の役割分担を明確にし、協力して取り組みましょう。
• 情報共有: 子どもの様子や、イヤイヤ期の対処法などを共有し、認識を合わせましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 「ありがとう」「助かるよ」など、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。

4-4. 先輩ママ・パパからの応援メッセージ

「イヤイヤ期、本当に大変ですよね。でも、大丈夫！必ず終わります！
私も、毎日泣きたくなるほど大変でしたが、今となっては、笑い話です。
子どもの成長は、あっという間。
今しかない、この時期を、大切に過ごしてくださいね。」

5. おわりに～イヤイヤ期は、親子の絆を深めるチャンス！～

イヤイヤ期は、親も子も、成長できるチャンスです。
子どもの「イヤ！」に振り回されるだけでなく、その裏にある理由を理解し、寄り添うことで、親子の絆は、より一層深まります。

大変な時こそ、深呼吸。
そして、「これも成長！」と、笑顔で乗り越えていきましょう！

【応援メッセージ】

イヤイヤ期、本当にお疲れ様です！
でも、あなたは一人じゃありません。
この記事が、少しでもあなたの心の支えになれば嬉しいです。

もし、誰かに話を聞いてほしい…と思ったら、いつでもコメント欄に書き込んでくださいね。
みんなで、一緒に、この時期を乗り越えましょう！

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