「どうせできないもん…」子どもの諦め言葉にサヨナラ！挑戦する心を育むママナースの声かけ術

こそだて部

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2025.03.30

「できなーい！」
「もう、むずかしいからやめる！」

…そんなお子さんの言葉に、胸がキュッとなりませんか？
一生懸命やろうとしているのに、すぐに諦めてしまう姿を見ると、親としては心配になったり、もどかしくなったりしますよね。

「このままで大丈夫かしら…」「もっと粘り強い子になってほしいのに…」

ママ、パパ、その気持ち、すごく分かります。
3姉妹の母で現役看護師、「こそだて部」の皐月です。我が家の三姉妹も、タイプは違えど、みんな「できない！」の壁にぶつかってきました。自転車の練習、難しいパズル、計算問題…。そのたびに、どう声をかけたらいいのか、私もたくさん悩みました。

でも、大丈夫。
子どもの「できない！」「むずかしい！」は、「挑戦する心」や「折れない力（グリット）」を育む絶好のチャンスでもあるんです。

今日は、

なぜ子どもは「できない！」と言ってしまうのか？その本音
ついやりがち…子どもの自信を奪うNG対応
子どもの「やってみたい！」を引き出す【魔法の声かけ＆関わり方5つの秘訣】

について、現役看護師としての知識や、心理学の知見（特に「成長マインドセット」！）、そして3姉妹育児でのリアルな経験を交えながら、具体的にお伝えします。

この記事が、お子さんの「できた！」という笑顔と自信に繋がり、ママ・パパの悩みも少し軽くなる、そんなきっかけになれば嬉しいです。

「できない！」に隠された子どもの本音とは？【ママナースが分析】

子どもが「できない！」「むずかしい！」と言う時、その言葉の裏には様々な気持ちが隠されています。

本音1：失敗するのが怖い・恥ずかしい（完璧主義）
「うまくできなかったらどうしよう」「笑われたら嫌だな」という不安から、挑戦する前に諦めてしまうケース。特に、周りの目を気にする子や、プライドが高い子に見られることがあります。
本音2：本当に「自分には無理」と思っている（自己肯定感の低さ）
過去の失敗体験などから、「どうせ僕（私）にはできないんだ」と、自分の能力を低く見積もってしまっている状態。挑戦する前から、心のシャッターが下りてしまっています。
本音3：どうやったらいいか分からない
やり方が分からなかったり、課題が難しすぎたりして、どこから手をつけていいか混乱している状態。「できない！」が「助けて！」のサインであることも。
本音4：今はやりたくない・疲れている
単純に気分が乗らない、疲れている、他にやりたいことがある、という場合も。「イヤ！」や「あとでやる！」に近い理由ですね。
本音5：「才能がないから」と思い込んでいる（固定マインドセット）
これは要注意。「頭の良さや運動神経は生まれつき決まっている」と信じていると、難しいことにぶつかった時に「自分には才能がないから無理だ」と努力を諦めてしまいがちです。

これらの背景を少し想像してみるだけで、「じゃあ、どう声をかけようかな？」と、親の関わり方も変わってきますよね。

自信を奪うかも？やってはいけないNG対応

子どもの「できない！」に対して、良かれと思ってしたことが、かえって逆効果になってしまうことも…。私も反省しきりです。

「なんでできないの！？」と詰問する: 子どもを追い詰めるだけで、解決には繋がりません。
「こんなの簡単でしょ！」と突き放す: 子どもの「難しい」という気持ちを否定し、傷つけます。
すぐに手を出して、親がやってしまう: 子どもが自分で達成する機会を奪い、「自分は無力だ」と感じさせてしまいます（学習性無力感）。
「〇〇ちゃんはできたのに…」と他人と比較する: 百害あって一利なし。自己肯定感を著しく低下させます。
「大丈夫！あなたならできる！」と根拠なく励ます: 気持ちがこもっていないと、子どもには見透かされ、逆にプレッシャーになることも。

これらの対応は、子どもの「挑戦してみよう」という意欲の芽を摘んでしまう可能性があります。

「やってみたい！」を引き出す魔法の声かけ＆関わり方【5つの秘訣】

では、子どもの「挑戦する心」を育むには、どうすればいいのでしょうか？ポイントは「結果」ではなく「プロセス」に注目し、「成長マインドセット」を育むことです。スタンフォード大学のキャロル・ドゥエック教授が提唱した考え方で、「人の能力は努力次第で伸ばすことができる」と信じる心のあり方のことですね。（出典：『マインドセット「やればできる! 」の研究』など）

この「成長マインドセット」を育む、具体的な関わり方の秘訣を5つご紹介します！

秘訣1：結果より「プロセス」を具体的に褒める！

声かけ例:
- 「最後まで諦めないで考えたね！すごい集中力だったよ！」
- 「さっきと違うやり方を試してみたんだ！その工夫がいいね！」
- 「難しいのに、ここまで一人でできたなんて素晴らしいよ！」
- 「間違えちゃったけど、それに気づけたのが偉いね！」
ポイント:
- 才能や結果（「頭いいね！」「100点すごい！」）ではなく、努力、工夫、粘り強さ、学んだことを具体的に褒める。
- 「すごい」「えらい」だけでなく、何がどう良かったのかを言葉にする。

プロセスを褒められることで、子どもは「頑張ればできるようになるんだ」「失敗しても大丈夫なんだ」と感じ、挑戦への意欲が高まります。

秘訣2：「できない」気持ちにまず“共感”する

声かけ例:
- 「そっか、これは難しいと感じるんだね」
- 「なかなか上手くいかなくて、悔しい気持ちなんだね」
- 「うんうん、できないって思っちゃうこともあるよね」
ポイント:
- すぐに「できるよ！」と否定したり、励ましたりする前に、子どもの「できない」「難しい」という気持ちを、まず受け止めてあげる。
- 共感してもらうことで、子どもは安心し、親への信頼感を深めます。

心が受け止められて初めて、子どもは「じゃあ、どうしようかな？」と前向きに考えられるようになります。

秘訣3：「あとちょっと」の成功体験を仕掛ける【スモールステップ】

関わり方の例:
- 課題を小さなステップに分解し、「まずはここまでやってみようか」と目標を低く設定する。
- 「この部分だけ、ちょっとヒントを出すね」「ここだけ一緒にやってみようか」と、完全な答えではなく、乗り越えるための最小限のサポートをする。
- 少し簡単な課題から始めて、徐々に難易度を上げていく。
ポイント:
- 「自分の力でできた！」という小さな成功体験を積み重ねることが、自信（自己効力感）に繋がる。
- 手伝いすぎず、子ども自身が「できた！」と感じられるさじ加減が重要。

「できた！」が増えると、「次もやってみよう！」という気持ちが自然と湧いてきます。

秘訣4：「失敗はチャンス！」と捉える姿勢を“親が”見せる

声かけ例:
- 「あれ？うまくいかなかったね。どうしてかな？原因を探ってみよう！」
- 「失敗は悪いことじゃないよ。どうすれば次はうまくいくか、学ぶチャンスだね！」
- （親自身が失敗した時に）「あちゃー！ママ失敗しちゃった！でも大丈夫、こうすれば次はもっと良くなるぞ！」
ポイント:
- 失敗を責めたり、過度に残念がったりせず、「学びの機会」として捉える姿勢を親が見せる。
- 原因分析と次の対策を一緒に考える。

親が失敗を恐れない姿を見せることで、子どもも安心して挑戦できるようになります。

秘訣5：「あなたならできる」“根拠のある”期待を伝える

声かけ例:
- 「前にも難しいパズルを諦めずに完成できたから、きっとこれも粘り強く考えられるよ」
- 「絵を描くのが得意なあなたなら、この工作も素敵なアイデアが浮かぶんじゃないかな？」
- 「いつも練習を頑張っているのを知ってるから、きっと本番も大丈夫だよ」
ポイント:
- 過去の努力や成功体験、その子の強みなどを根拠にして、「だからあなたならできるはず」という期待感を伝える。
- 漠然とした「できる！」ではなく、具体的な理由を添えることで、言葉に説得力が増し、子どもの自己肯定感を支える。