title: 【子連れ旅行の救世主】忘れ物ゼロへ！ママナースが作った年齢別持ち物リストとパッキング術
metadesc: 子連れ旅行の「あれ忘れた！」を撲滅！3児の母で現役看護師が、0歳から6歳までの年齢別に本当に必要な持ち物を徹底解説。かさばる荷物を劇的に減らすパッキング術も伝授します。
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「おむつ、着替え、おやつ、おもちゃ…あ、あれもこれも！」
玄関で靴を履きながら、頭の中は持ち物の最終チェックでいっぱい。そして、旅行先で気づくのです。
「あ、〇〇忘れた…！」
せっかくの楽しい家族旅行なのに、忘れ物のせいで、現地で慌てて買いに走ったり、子どもがぐずってしまったり…。そんな経験、ありませんか？
こんにちは！3人の娘たちと、数えきれないほどの旅行を乗り越えてきた、現役看護師の皐月です。
子連れ旅行の荷造りは、まさに大仕事。でも、大丈夫。準備を制する者は、子連れ旅行を制します！
この記事では、私の数々の失敗と成功の経験から生み出した、**「絶対に忘れない＆ムダもない、年齢別の最強持ち物リスト」**と、かさばる荷物を劇的に減らすパッキング術を、あなただけにこっそり伝授します。
この記事でわかること
- 【0歳〜6歳】年齢別・本当に必要な持ち物チェックリスト
- 看護師ならでは！「もしもの時」に役立つ救急セットの中身
- 荷物が半分になる！？魔法のパッキング術
- 旅先での「困った！」を解決するトラブル対策
この記事をあなたの「旅のしおり」にして、忘れ物の不安から解放され、心から旅行を楽しみましょう！
【年齢別】これさえあれば安心！最強の持ち物チェックリスト
子どもの成長段階で、必要なものは大きく変わります。年齢別に必須アイテムを見ていきましょう。
0〜1歳：【とにかく多めに】が合言葉！
授乳、おむつ替え、離乳食…と、一番荷物が多くなる時期。でも、現地調達しにくいものも多いので、備えあれば憂いなしです。
- 食事セット： 粉ミルク、哺乳瓶、消毒グッズ、離乳食（日数分＋予備）、ベビースプーン、食事用エプロン
- おむつセット： 紙おむつ（1日10枚×日数＋予備）、おしりふき、おむつ用消臭袋、おむつ替えシート
- 衣類： 肌着、着替え（1日2〜3セット）、パジャマ、羽織もの、靴下
- お風呂・衛生用品： ベビーソープ、保湿剤、爪切り、綿棒、ガーゼハンカチ
- 移動グッズ： 抱っこ紐、ベビーカー
- ママナースの救急箱： 母子手帳＆保険証・医療証、体温計、鼻水吸引器、赤ちゃん用解熱剤、保湿用ワセリン、絆創膏
2〜3歳：【イヤイヤ＆遊びたい】対策が鍵！
自分でやりたい気持ちと、まだまだ甘えたい気持ちが混在する時期。退屈させない工夫が大切です。
- 食事セット： お気に入りのストローマグ、こぼしにくいおやつ、ウェットティッシュ
- 衣類： 汚すこと前提で、多めの着替えを。
- トイレトレーニング中なら： 携帯用おまる、トレーニングパンツ、多めの着替え
- 最強のひまつぶしグッズ： 新しいシールブックや、小さな塗り絵、お気に入りのおもちゃ
- ママナースの救急箱： 救急セット（絆創膏、消毒液）、虫よけ、日焼け止め、酔い止め薬（必要なら）
4〜6歳：【ぼく・わたし専用】で自立を応援！
自分のことは自分でやりたい！という気持ちが芽生える頃。自分の荷物は自分で管理させてみましょう。
- 自分専用リュック： お気に入りのおもちゃ、おやつ、ハンカチなどを自分で詰めさせましょう。責任感が芽生えます。
- ひまつぶしグッズ： 少し頭を使うカードゲームや、折り紙、お絵描きセットなども楽しめます。
- ママナースの救急箱： 大人と同じもので対応できることも増えますが、子ども用の常備薬は忘れずに。
荷物が半分に！？ママナース流・魔法のパッキング術
- 衣類は「丸める」が基本！
Tシャツやズボンは、くるくる丸めるとシワになりにくく、驚くほどコンパクトに収納できます。 - 「1日分セット」を小分けにする
「1日目」「2日目」と、その日に着る服（下着、靴下まで）をセットにして、ジップロックやポーチに分けるのが超おすすめ！朝の服選びでバタバタせず、パパに「着替えお願い！」と頼むのもスムーズです。 - かさばる物は「圧縮袋」でペタンコに
おむつやタオル、冬物の衣類は、100円ショップの圧縮袋を使うだけで、スーツケースのスペースが劇的に広がります。
旅先での「困った！」を解決するトラブル対策
- 急な発熱・体調不良
出発前に、旅先の小児科や、夜間・休日診療所の場所と連絡先をスマホにメモしておきましょう。これだけで、いざという時の安心感が全く違います。 - 迷子対策
子どもに迷子札をつけたり、**「もしママとはぐれたら、お店の人に『助けて』って言うんだよ」**と具体的に教えておきましょう。目立つ色の服を着せるのも有効です。 - 退屈・ぐずり対策
移動中や待ち時間のために、**今まで見せたことのない「秘密のおもちゃ」**をバッグに忍ばせておくのが私の必殺ワザ。効果は絶大ですよ！
まとめ：完璧な準備が、最高の思い出を作る
子連れ旅行は、準備が8割！
「あれもこれも」と荷物を詰め込むのではなく、「これがあれば大丈夫」という安心感をパッキングするイメージです。
大変な準備期間も、旅のワクワクの一部。
この記事のチェックリストを片手に、お子さんと「これ持っていこうか？」と相談しながら準備するのも、きっと楽しい時間になりますよ。
さあ、準備は万端！家族みんなで、最高の思い出を作りに出かけましょう！